ירוק - הוד השרון - גיליון 1338

054-4266880 נייד: 09-7444715 טלפון: WWW.DORIT-MEIR.COM | בריאות איזו ארוחה תוריד לך משמעותית את תחושת הרעב והחשק למתוק? ד"ר דורית מאיר, נטורופתית, מומחית לרפואה טבעית וניקוי הגוף מרעלים, מטפלת בבעיות השמנה, בריאות וגמילה ממזונות ממכרים, מנחה סדנאות ייחודיות לניקוי עם תוצאות מיידיות ומוכחות להרזיה, שיפור הבריאות וגמילה מהתמכרויות קוראים יקרים, דקות אכלנו וכבר בא לנו משהו 10 כמה פעמים קורה לנו שרק לפני מאלה שעולים במשקל עולים בגלל אכילה מרובה של 99% מתוק. סוכרים ופחמימות: לרוב לא עולים מאכילת עוד חתיכת עוף או ירק. הארוחה שתעזור לכם משמעותית להוריד את הטירוף למתוק תכלול את המזונות הבאים: הרבה ירקות , חלבונים מהחי ומהצומח כמו: , 5% קטניות מונבטות, מוצרי עוף ובקר, דגים, ביצים, מוצרי חלב עד פירות 1-2 שמנים בריאים כמו: שמן זית, טחינה משומשום מלא, מנות 3 ביום, שקדים, גרעינים ואגוזים לא קלויים וכמות מוגבלת: עד של פחמימות ביום.מנת פחמימה יכולה להיות: חצי כוס אורז מלא או פריכיות,חצי בטטה. 3 קינואה, פרוסת לחם מלא, מדוע חשוב לצרוך כמות מוגבלת של פחמימות? . כדי לעבור תהליך של גמילה ושחרור מהסוכרים שכל כך ממכרים. 1 . כדי לשמור על רמות סוכר מאוזנות נמוכות מה שיגרום לכך 2 שכמות האינסולין שתופרש תהיה נמוכה והחשק למתוק ירד ואף יעלם . כמו כן, כשרמת האינסולין נמוכה מופרש הורמון גלוקגון שתפקידו בין היתר לפרק רקמת שומן לצורך הפקת אנרגיה ואז אנו שורפים רקמת שומן ויורדים במשקל. . כשאין תנודות ברמות הסוכר בדם נהיה הרבה יותר שבעים לאורך 3 כל היום . . כשרמות הסוכר בדם מאוזנות נמוכות הכמיהות לסוכרים ולמזונות 4 ממכרים יורדים ואף נעלמים. . לירידה מואצת במשקל. 5 . לרגיעה כללית ותחושת שלווה כי כשרמות הסוכר בדם עולות 6 ויורדות- זה גורם למצבי רוח עד כדי דכאון, לסטרס, לחוסר שקט, עצבנות ועוד.... דוגמה לארוחה שתוריד לך משמעותית את רמת הרעב והחשק למתוק: ירקות בשלל צבעים עם כף שמן זית או 3 סלט גדול הכולל לפחות טחינה. + מנת חלבון: כרע עוף או: חזה עוף בגריל, או: דג, או: כוס עדשים ביצה קשה. + חצי כוס קינואה, או: קופסת טונה נושא זה הוא רק אחד מנושאים רבים אותם נלמד בתכנית האונליין לגמילה ושחרור מסוכרים ומזונות ממכרים. כל הפרטים על תכנית האונליין המקיפה ל:הרזיה, בריאות, גמילה ושחרור מסוכרים קילוגרם, תשתחררו סוף סוף 3-11 ומזונות ממכרים בו תרזו לרוב מכבלי הסוכרים ואותה תוכלו להתחיל כבר עכשיו באתר שלנו WWW . DORIT - MEIR . COM בכתובת: 0 עד כאן אנשים יקרים, המון בריאות ושמחה. ד“ר דורית מאיר | לרדת בגדול שבוע נפלא ,ד"ר דורית מאיר 12 10.12.2020 | כד׳ בכסליו תשפ״א 1080 | 1338 גיליון רשת מקומונים בשרון 8 2 0 2 0 1 9 9 2 2